Esta que os cuento es ya mi tercera semana de dieta, así que muuuy contenta por ello y ademas la primera con gym, aunque del deporte pienso hablaros en otro post :)
Ah! y me he comido otro helado de yogur de Smöoy... pero qué adicción por Dios!!
Mi semana:
Desayuno:
- Fruta (zumo de 2 naranjas o 1 tajada de piña)
- Café con leche desnatada
- Biscotes con quesitos light y mermelada sin azúcar o trocito de bizcocho sin azúcar ni aceite
Media mañana:
- Fruta (estoy tomando fresas o piña) y yogur con trocitos de fruta
Media tarde:
- Esta semana con lo del gym casi siempre me la he saltado, excepto el jueves que no fui al gym y me comí un Sacialis de chocolate negro
Comidas/cenas:
Lunes
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Martes
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Miércoles
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Jueves
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Viernes
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Sábado
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Domingo
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Arroz integral (50 g. en seco)
con merluza, judías verdes, champiñones y tomate
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Berenjenas rellenas de pollo, berenjena, cebolla, tomate…
y un poquito de queso light
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50 g. de pasta integral (en seco) con atún al natural,
champiñones y tomate
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Merluza hervida con brécol
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Ensalada de garbanzos y 1 huevo a la plancha
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Comida libre
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Ensalada con judías verdes, guisantes, zanahoria, atún y
patata
Lomo asado con pimientos
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Ensalada (lechuga y tomate) y
tarrina de cottage con sacarina y un poquito de mermelada
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Crema de calabaza y tortilla de 2 huevos y 1 quesito
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Ensalada (lechuga y tomate) y 1 hamburguesa de pavo con 1 loncha de
queso light
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Crema de calabacín y media berenjena rellena (sobra del martes)
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Ensalada (lechuga y tomate) y tortilla de 2 huevos y 1 quesito
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Embutido: pechuga de pavo, jamón serrano y 3 quesitos light
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Crema de calabacín y tarrina de cottage con sacarina y mermelada
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Esta semana han sido otros 700 g. menos :)
Estoy contenta, pero lo cierto es que tengo la sensación de que estoy bajando más despacio que otras veces... y no sé el motivo...
¡Hola Andie! Muchos ánimos, yo también estoy haciendo dieta. Me gustan tus comidas, igual te copio alguna ;D
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